Mindful Qigong retraite
In het teken van rust, energie en balans - vrijdag 5 t/m zondag 7 september 2025
We heten je van harte welkom tijdens de Mindful Qigong retraite in New Loreto. Een weekend waarin niets hoeft en alles in het teken staat van rust, energie en balans in je lichaam.
Tijdens deze driedaagse nemen we je mee in de wereld van Chi Neng Qigong en mindfulness. Op een ontspannen manier ontdek je hoe de energie in je lijf werkt en je weer thuiskomt in je eigen lichaam.
Onze trainer Lou laat je vanuit zijn passie kennismaken met Qigong, een eeuwenoude, vriendelijke manier van bewegen. En dit natuurlijk in een omgeving die al ruim een eeuw mensen rust heeft gegeven.
Het is een weekend voor jezelf. Door te ervaren hoe je er voor jezelf kunt zijn kun je er, vanuit rust, ook voor anderen zijn.
Mindful Qigong in de stilte & natuur van Zuid-Limburg
Het mindful Qigong weekend vindt plaats in voormalig klooster New Loreto in de heuvels van Zuid-Limburg. Zowel de kloostertuin als de authentieke ruimtes binnen het klooster nodigen uit tot verstilling en reflectie. De serene sfeer ondersteunt je proces van vertraging en thuiskomen in jezelf.
New Loreto is een plek waar stilte, eenvoud en rust vanzelfsprekend lijken te zijn. Samen met gelijkgestemde nodigen we je uit om te genieten van ons mooie kloostercomplex.
Het mindful Qigong weekend is inclusief:
- Authentieke kloosterkamer met wasbak.
- Onbeperkt koffie, thee en water
- 2x ontbijt, 2x warme lunch en 2x eenvoudig diner
- Volledig Qigong & mindfulness programma
- Introductie in de Chinese geneeskunde
- Gebruik van de meditatieruimte, kloostertuin en bibliotheek
- Korting op toegang tot Museum - De schat van Simpelveld
Investering in jezelf € 495,- all-in
Samen een kamer delen? Dan ontvang je 10% korting op de prijs voor 2 personen.
Zelf meenemen: Comfortabele kleding, extra paar sokken, notitieboekje + pen, herbruikbare waterfles.
Wil je nog een nachtje langer blijven of eerder komen? Laat het ons weten dan kijken we samen naar de mogelijkheden.
Voor wie is dit weekend interessant?
De mindful Qigong weekend retraite is voor mensen die bewust willen stilstaan bij hun energie, vitaliteit en innerlijke balans. Voor zowel beginners als gevorderden is dit weekend retraite goed te volgen. Twijfel je of dit weekend ook voor jou geschikt is? Vraag ons dan om persoonlijk advies.
Je krijgt tijdens de retraite oefeningen mee om je energie blijvend te laten stromen, ook als je weer thuis bent.
In een klooster valt alles wat gewoonlijk om je aandacht vecht even weg. Geen notifications, geen deadlines, geen "zou ik nog even snel...". Alleen jij, je adem, en de ruimte om te voelen wat je eigenlijk nodig hebt. Dat is zeldzaam geworden, maar zo waardevol.
Deskundige Begeleiding en Faciliteiten
Dit weekend staat onder professionele begeleiding van Chi Neng Qigong instructeur Lou Steens. Daarnaast vertelt acupuncturist Annemarie Vissers over de wereld van Qi en de Chinese Vijf Elementenleer en verzorgt het toegewijde team van New Loreto de gezonde en smaakvolle maaltijden. Waar mogelijk houden we uiteraard rekening met eventuele dieetwensen. Het klooster en de diverse ruimtes zijn bovendien goed toegankelijk, ook voor gasten die minder goed ter been zijn.
Lou Steens, Mindfulness en Chi Neng Qigong instructeur
Lou Steens is ervaren trainer, lichaamsgericht coach en Chi Neng Qigong instructeur level 1 en 2. Met meer dan 25 jaar ervaring in bewustzijnswerk helpt hij mensen terug te keren naar hun natuurlijke kracht, rust en helderheid.
Zijn stijl is menselijk, helder, zonder zweverigheid en met beide voeten op de grond. Ook als je nog nooit Qigong hebt gedaan, voel je je welkom en veilig in zijn begeleiding. “Mijn intentie is om mensen te helpen weer thuis te komen in zichzelf. Niet via het hoofd, maar via het lichaam en de adem.”
Lees meer over Lou op lousteensmindfulqigong.nl
Programma:
Tijdens deze weekendretraite staat een zorgvuldig samengesteld programma voor je klaar. De onderstaande dagindeling geeft een gedetailleerde indruk van wat je kunt verwachten. Er kan eventueel afgeweken worden van deze indeling.
Dag 1 - Vrijdag: Aankomen en Loslaten
- 15:00 - 16:30 uur: Aankomst, kamerindeling, thee/koffie en acclimatiseren
- 16:30 - 17:00 uur: Introductie: een korte uitleg over de retraite en de begeleiders
- 17:00 - 17:30 uur: Chi Neng Qigong; What? Wat is het?
- 18:00 - 19:00 uur: Eenvoudige avondmaaltijd in stilte
- 19:30 - 20:30 uur: Mindfulness (Body & Mind)
- Vanaf 20:30 uur: Avond naar eigen invulling
Dag 2 - Zaterdag: ZIJN In het Hier en Nu
- 07:00 - 08:00 uur: Chi Neng Qigong Ochtendroutine (deelname is vrijwillig)
- 08:30 - 09:30 uur: Ontbijtbuffet
- 10:00 - 12:00 uur: Chi Neng Qigong; How? Hoe werkt het?
- 12:30 - 13:30 uur: Gezamenlijke lunch
- 14:00 - 15:00 uur: Workshop - Qi en de 5 elementen
- 16:00 - 18:00 uur: Chi Neng Qigong; Why? Waarom voor mij?
- 18:00 - 19:00 uur: Avondmaaltijd
- 19:30 - 20:30 uur: Goede nachtrust met Chi Neng Qigong
- Vanaf 20:30 uur: Avond naar eigen invulling
Dag 3 - Zondag: Integratie en Nagenieten
- 07:00 - 08:00 uur: Chi Neng Qigong Ochtendroutine (deelname is vrijwillig)
- 08:30 - 09:30 uur: Ontbijtbuffet
- 09:30 - 10:00 uur: Chi Neng Qigong in het dagelijks leven (praktische suggesties)
- 10:00 - 11:00 uur: Loopmeditatie & natuurreflectie (kloostertuin)
- 11:00 - 12:00 uur: Wat neem ik mee uit deze retraite?
- 12:00 - 13:30 uur: Gezamenlijke lunch en samen afronden
- 13:30 - 15:00 uur: Nagenieten en vertrek naar huis
Qigong is vertragen
Som voelt het alsof je energie weglekt zonder dat je weet waar naartoe. Je moet steeds sneller rennen om bij te blijven. Qigong draait om het tegenovergestelde. Vertragen in plaats van versnellen. Naar binnen kijken, in plaats van altijd maar naar buiten. Je lichaam voelen, in plaats van alleen maar in je hoofd zitten. Het klinkt misschien zweverig, maar het is eigenlijk heel praktisch.
Wanneer heb je voor het laatst een heel weekend niets gémoeten? Geen boodschappen, geen opruimen, geen "we zouden nog even...". Gewoon tijd. Echte tijd. Qigong is niet iets wat je moet begrijpen met je hoofd. Het is iets wat je voelt in je lichaam. Die bewegingen, die ademhaling - het brengt je terug naar jezelf. Niet naar wie je zou moeten zijn of wat je zou moeten doen, maar naar wie je bent, hier en nu.
| Interesselijst | Boek nú je plek! |
Boek hier jouw Mindful Qigong Retraite
Kom je samen en wil je gebruik maken van de korting of wil je graag mee doen met het programma, maar niet blijven overnachten? Stuur ons dan een mailtje.